Kilos Naufragados

LilySlim Weight loss tickers

segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Continuando...

Olá!
Agora sim o ano começa heim?
Espero que continuem apenas com muitas coisas boas para nós e muitas alegrias para compartilharmos nos blog's!!!!!

Vamos lá, rumo ao segundo mêsversário.
Sem planos mirabolantes, continuarei com as caminhadinhas ou subidas de escada ( Não estou louca, mas a psico sugeriu  que subir e descer 5 andares de caminhada, equivalem à 30 minutos de caminhada, então, nestes dias de chuva...), alimentação conforme do Dr. Fofinho e nutri.

Hoje, acabei deixando a minha reavaliação da nutri do dia 15 para uma amiga muito querida que fará cirurgia dia 20 e reagendei pro dia 19/03. O ruim é, que entre a liberação do Dr. Fofinho para dieta geral (se Deus quiser) para a nutri, serão 11 dias...Mas enfim, ele sempre é completo, vou seguindo as orientações dele, depois pego o cardápio.

A dieta também teve mudanças...ele tinha liberado arroz bem cozido, então hoje, após ter experimentado o macarrão que ele também liberou, experimentei o arroz com caldinho de feijão...
Papai que fez, mas que orgulho! Tudo com nada de óleo, mesmo que de canola...

Ahhh! Que delícia comer arroz e feijão denovo...aquelas grandes quantidades, de 2 colheres de sopa...rs
 Claro que postarei no Cozinhando após a gastroplastia...
Ah! Haverá uma receitinha nova também!!!

Hoje fui ao gineco, ninguém merece ficar sem tomar o anticoncepcional!
Ele me deu a receita de um injetável, para começar no meu próximo ciclo...
Doidinho ele, mas me pareceu competente.
Não atencioso e com um mega atendimento humanizado com é Dra. Iracema, mas eu queria algo perto (atende do lado de casa) e rápido.

Nossa, como está difícil beber àgua, haja atenção para não falhar na missão...

A nutri liberou tomar picolé de fruta, aqueles Fruttare, com 58 calorias o de limão e 60 o de uva! Substitui por um lanche, mas tive que recorrer 2x por causa do calor insuportável!

Nesse final de semana, fui em mais um churrasco... Tranquilo, sem desejos ou enjôos.
Levei minha marmitona! Com lanches, almoço, sobremesa, sucos e etc...
Mesmo sendo da família, às vezes dá nos pacovás ficar explicando toooooda hora que no momento preciso comer de maneira diferenciada, mas ando de bom humor, então estou tirando de letra, mesmo tendo que fazê-lo 789456123 vezes no mesmo dia!
Sair dá um pouco de trabalho viu, ter de cronometrar o tempo do passeio, alimentos que podem ser levados...

Eu acabei esquecendo de pedir pro Noivo lindo tirar uma foto de corpo inteiro, para vcs verem os 11kg naufragados (que continuo não percebendo), mas esqueci.
Mas pelo menos o sobrinho fofo tirou uma foto e já não é mais apenas do rosto! rsrsrs

 O noivo mais lindo do mundo, fazendo graça para tirar foto!
Princesinha fofa da Titia!

Caique, meu sobrinho, da minha altura já!
 

A Mariah, a minha sobrinha linda da foto acima disse ontem em um abraço mega gostoso " Nossa Titia, você emagreceu mesmo, eu consigo até de dar um abraço completo", ri muito! Essas coisas, não tem preço!!!

Esse é um minivest para usar com legging, mas menos obesa, eu já bem usei como vestidinho mesmo. Não ficou piriguete, porque tá larguinho, bom, pelo  menos o noivo não reclamou e ninguém viu minha calcinha,rs.

Me perdi nestes últimos dias e abandonei a pesagem de 3/3 dias! Ahhhh, antes das consultas agora eu me peso, a cada 10 dias. Não vou encanar! O que importa é roupa velha servindo como nova!

A TDM (tensão durante menstruação) acabou e tô ótima! Sem breves episódios de pseudo-depressão! Rsrsrsrs

Como já cansei de dizer, nesta casa, há sempre uma orgia culinária e esse final de semana, o que teve??? Pizza! Papai, fofo como sempre, até lembrou de comprar um peito de peru, para fazer com queijo branco, mas não posso comer frios, embutidos e etc... Firme e forte no meu macarrãozinho integral, que estava mara!

Boa semana!

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

Mêsversário: 31 dias!

Oi queridas e queridos...

Andei, e ainda estou um pouco desmotivada à escrever...
Nãooooo, não se preocupem, não estou deprimida ou sem esperanças...
Estou nos dias femininos, os primeiros após a cirurgia, e não estão sendo fáceis!
Sem o anticoncepcional, a cólica veio com tudo, o fluxo intenso e o humor, ahhhh o humor, esse está nas alturas!!!
Ahhh, ontem foram-se os primeiro 30 dias após a minha gasto. Nossa, como passa rápido o tempo.
Eu achei que num fosse acabar os dias daquela dietinha líquida sem vergonha...rs
Agora, já estou quase comendo comida "normal"!

Vocês devem estar curiosas, e o peso?
Hummm, cheguei aos 11 kg hoje!

Tive um breve surto nos últimos dias, pois estive 8 dias constipada! Sempre fui, mas comia integrais e muitas folhas. frutas, o que me ajudavam a ir no banheiro todos os dias, se não comia, já sabia: prisão de ventre!
Mas agora, a ingesta de fibras é muito baixa, o que está me irritando...rsrs
Não sei vocês, mas eu, não ir ao banheiro é motivo para ficar mal humorada!
Nunca pensei que fosse dizer isso, imaginava que nessa época da recuperação estaria dizendo: Nossa, que vontade de comer (alguma coisa calórica!!!!)...
Gente, vi meu pai fazendo salada de alface, minha boca salivava...
Que desejo eu estou de comer uma saladinha de alface, de qualquer modelo...

 Humm, salada!

Ontem, até que fim, me livrei desse peso da constipação! rsrsrs
Falando em peso, durante todos esses dias, eu não emagreci muito, cerca de menos que um bife, 200 gr de ontem (da última pesagem há 3 dias) pra hoje...rs
Por alguns minutos nos últimos dias, estive entristecida, afinal, nada era naufragado, eu queria ter chegado aos 30 dias com menos 15 kg!
Masss, ainda bem, que o Noivo lindo é sábio, e me recobrou à lembrança, sobre o processo do emagrecimento através da cirurgia...
Brigou comigo até, porque eu queria o milagre da cirurgia! Não existe né minha gente?!
Converso com pessoas que fizeram e já estão nos 30,40 kg eliminados, eu queria também!!!!rsrsrsrs
Uma vida de excessos, que eu queria eliminar em 30 dias, só rindo mesmo!!!!
Mas eu estava tão empolgada com os primeiros dias, me pesava e lá iam naufragados 5, 3 kg...
No final das contas, cheguei aos 11kg, redondinhos ao término dos 31 dias (24 de janeiro)!
Noivo me lembrou, quanto tempo eu demorei a emagrecer isso fazendo outros regimes?
Na última tentativa, com remédio e melhor alimentação, foram 9kg, em 4 meses.
To mais que no lucro né?
Olhando aquele site conhecidíssimos para companhar a perda de peso no período, estou dentro.
IMC diminuiu 4, circunferência abdominal 10 cm, pescoço 3 cm, braço 2 cm, peito 6 cm, coxa 8 cm e panturrilha 1 cm...
Tô usando manequim 54 acho, usava 56!
Permaneço sem perceber NADA de diferença!!!!Mas, as pessoas já percebem...
Olho no espelho e ainda vejo vários queixos...rsrs
Falei que teria fotinha, mas ainda num tive coragem de tirar, então, em breve....

Ahhh! Ontem meu gastro me mandou pedido de exames, pois mandei uma cartinha para ele(solicitando o pedido, visto que nutri, pelo convênio, não pode pedir exames), por meus 2 amigos que irão operar...Ele continua dizendo: Não vai me suplementar agora! Mas farei exames, para o retorno com ele e a nutri maluca.
Segunda, novo ginecologista agendado, preciso retomar o anticoncepcional!!!!!


Continuo firme e forme nas caminhadas, ontem e hoje mega fraca, cansada, desanimada...mas pelo período, tô me dando um descontinho.

Por hoje é só, bom final de semana...


segunda-feira, 20 de fevereiro de 2012

Novo blog!

Eu nunca fui de me aventurar na cozinha, pois meu pai é um maravilhoso mestre cuca, e ele ama cozinhar para nós!
Vai ver, por isso, que eu consegui chegar tão fácil à obesidade mórbida! Rsrsrs
Pois bem, papai adora fazer coisas engordantes e delíciosas, mas após a cirurgia bariátrica, técnica sleeve, ele tem apanhado um poucão para fazer os meu caldinhos e agora os pastosinhos....colocar pouco óleo, substituí-lo pelo de canola, pouco sal, fazer mínimas quantidades...
Outro dia, a comida acabou e fui me aventurar na cozinha, não é que o DNA gritou?!!!
Adoreiii cozinhar, experimentar, e agora, em busca de uma vida mais saudável, terei de buscar por receitinhas leves....
 Por isto, agora eu criei um novo blog, Cozinhando Após a Gastroplastia!
Todas as receitas que eu testar, postarei AQUI !!!!!!

sábado, 18 de fevereiro de 2012

Receitinhas...

Oi queridonas, como vão?

Pois é, tem nada de novo para postar...rs
Perda de peso continua acontecendo, caminhadas, trabalhos, tô conseguindo comer a pastosinha...

Hoje usei uma bermudinha, que estava guardando mofo no guarda-roupa...
Soltinha, confortável...
Engraçado né gente, quem é gordinho tem roupas de diversos tamanhos né? rsrsrsrs
A gente sempre guarda, achando que um dia ela entra denovo, pois bem, entrou!
Esqueci de olhar, mas acho que deve ser 54! Comecei com nº 56...
Enfim, já passei dos 10 kg naufragados, mas só posto quanto quando fizer o mêsversário! uhauahauhaa =D
No mêsversário, pretendo tirar uma fotinha também!!!!

Hoje iniciei uma página nova aqui no blog: RECEITAS, todas as novas receitas testadas, eu postarei, com fotinhas e tudo, para quem quiser experimentar!

 Peixe ensopado, para acompanhar os purezinhos...

 Peixe e purê de cenoura, 2 colheres de sopa cada.

Queijo branco e mamão bemmm picadinhos...

Gente! Tá parecendo enooorme, mas é o zoom, que ainda num tô dominando o zoom...rs, mas esses potinhos são de 200mls.


Tenham ótimo CARNAVAL!

terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Suplementar ou não, eis a questão ...

Oi meninas...
Ontem aqui no blog, eu postei a respeito de minha consulta com a nutri, onde ela me liberou para fazer a dietinha pastosa, e insistiu para que eu iniciasse a suplementação.
Meu gastro disse que no momento, eu não tenho necessidade de fazê-la! Ele realizou um exame físico e estou saudável.
Surgiram algumas dúvidas quanto ao tipo de cirurgia que eu fiz, e porque não estou utilizando suplementos, visto que tooooooodo mundo usa!

Enfim, cada pessoa, cirurgia, recuperação  e perda ponderal é uma, portanto, os mesmos pesos e medidas não valem para todos!

A técnica pelo escolhida por mim, após indicação do meu gastro, foi a Gastrectomia Vertical - Sleeve, pois eu sempre achei a técnica que a maioria das pessoas faz muito agressiva, para mim! Conheço algumas pessoas que fizeram e o pós operatório delas não foi legal, isso me assustou um pouco. Não estou dizendo que não é a certa, mas EU não me interessava em fazê-la.

Essa Sleeve é assim....
Atualmente tem sido usada como técnica isolada ou procedimento único. E uma técnica predominantemente restritiva, pois diminui o tamanho do estômago, porém existe indícios que pode ter algum efeito hormonal, por diminuir substancias produzidas no segmento do estomago retirado.
Suas indicações principais são adolescentes, idosos, cirróticos, portadores de anemia crônica e em casos que o duodeno não deve ser excluído do transito alimentar. Aparentemente produz uma perda de peso menor que o Bypass Gástrico e as técnicas disabsortivas, podendo ser realizado tanto por via aberta quanto videolaparoscópica.
Diferente do procedimento clássico e mais realizado no Brasil (Bypass Gástrico com ou sem anel, também conhecido como cirurgia de Fobbi-Capella), a Gastrectomia Vertical não mexe no intestino e na capacidade de absorção do mesmo. Ambos os procedimentos são realizados por videolaparoscopia, porém na Gastrectomia Vertical corta-se o estômago verticalmente de forma a transformá-lo em um tubo fino e estreito.
Neste novo procedimento, Gastrectomia Vertical, realiza-se a redução menos acentuada do estômago (cerca de 120 ml), em contrapartida ao Bypass, onde há uma drástica redução gastrica, na qual o estômago remanescente fica com cerca de 30 ml, associado a um desvio intestinal. Assim, o estômago se transforma em um tubo bastante estreito, e não se mexe em intestino ou absorção.
Segundo o Dr. Marcelo Z. Salem, mestre e doutor na cirurgia do aparelho digestivo pela USP, e membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e da International Federation for the Surgery of Obesity (IFSO), como em muitos procedimentos há prós e contras à essa cirurgia e, observa que os fatores devem ser analisados, cuidadosamente, pela equipe médica e paciente.
Dr. Salem ressalta que há a redução do hormônio grelina, que atua reduzindo o apetite (o que também ocorre no Bypass), não causa alteração na absorção de ferro, cálcio, vitaminas e, portanto, a reposição, exames e retornos ao consultório são menos frequentes.  
“Vale ressaltar que os riscos de se desenvolver anemia, osteoporose e outras carências vitamínicas é menor, assim como os riscos de hipoglicemia e mal-estar quando se come doce (dumping), não existem”

Não necessita de reposição suplementar de vitaminas no período pós-operatório.
Vários trabalhos cientificos, apresentados em Congressos e descritos em literatura, mostram resultados de melhora (cura relativa) das doenças associadas. 
                                                                             Como diz a Leca, assim fica o "estomagrinho"...

Ufaaaaaa! Acabou.
Postem sobre as técnicas que vocês utilizaram também. Quanto mais conhecimento, para quem já fez, ou pretende fazer, melhor!

segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

Consulta com a Nutri

Hoje estou mega cansada! :(

Estiquei um pouco o tempo das minhas caminhadas...Andei cerca de 40 minutos.

Fui à consulta com a nutri...Ela queria me enfiar suplementação até pelos fundilhos.
Eu disse que por enquanto ainda não tomaria, visto que o gastro disse que não há necessidade...
Ela puxou meus cabelos (calma, foi super delicada!rs), olhou minhas unhas e olhos...disse que realmente, poderia ficar sem tomar, porém ela achava muiiiito estranho esse meu médico dizer que não precisa, visto que toooodo mundo toma!
Eu falei, que devia ser pelo fato de ter realizado uma técnica diferente da maioria... Não sei se ela se convenceu.
Eu achei um pouco desagradável a postura dela, em colocar em descrédito o trabalho de outro profissional, porém cada um tem ou não ética.
De qualquer forma, continuarei acompanhando com ela, e no retorno, quando ele pedir os exames, levarei depois para ela....

Ela precisou rebolar para me montar um cardápio rico em proteínas...rs
Gente, é tanta coisa, que num sei como vou dar conta de comer!!!!
Ontem, eu comecei com a "pastosa"....lembram que era para começar HOJE!
Mas vocês já devem ter percebido que faço algumas pequenas modificações nas orientações recebidas...rs
Pensei em começar ontem, caso não me sentisse bem, seria melhor, pois estava em casa....rsrsrs. Deu tudo certo, não senti nada!
Houve uma sensação de peso, não desconforto, mas também, há quanto tempo esse estômago não vê nada além de líquidos???

Purê de batata com salsinha e frango desfiado, com alho, cebola, tomate, pimentão verde e amarelo...

Ainda sem muita noção da quantidade...hoje no almoço, eu deixei um pouco.
A gente cresce ouvindo "não pode deixar comida no prato!". Tô nem aí, agora eu deixo...rs
Tenho demorado cerca de 30/40 minutos para comer...até esquento 1 col de sopa de purê e 1 col de sopa de frango....
Voltando à história da nutri, ela me deu um cardápio:


Café da manhã:
- leite desnatado com chocolate "do padre" e sucralose (120 ml) ou ;
*odeioooo leite!
- iogurte (120 ml) ou ;
- suco de laranja  (120 ml).
+ 1 fatia de queijo branco.

Lanche:
- 1 torrada integral ou;
- 1 bolacha maizena ou;
- 1 fatia de pão de forma integral torrada.
+ 1 pontinha de requeijão light.

Almoço:
- 1 col de sopa de caldinho de feijão;
- 2 col de sopa de purê (abóbora, mandioca, batata, mandioquinha = qualquer legume);
- 2 col de sopa de carne, frango, peixe;
* reforgadinhos e mais para o final do mês, pode ser filézinho! Ahhh, menos carne, o Dr. Fofinho não quer que eu coma carne em bife.
- sobremesa: 1 potinho de gelatina (50 ml) ou 1 raspadinha de frutas (50 ml).

Lanche:
- 1 iogurte desnatado batido com fruta (200 ml);
- 1 iogurte desnatado;

Jantar:
- o mesmo do almoço ou;
- creme de ervilha, milho, palmito, abóbora.
* só o fundinho do prato.
- sobremesa: 1 potinho de gelatina (50 ml) ou 1 raspadinha de frutas (50 ml).

Nos intervalos continuar bebendo muito líquido.
Gatorade ou àgua de coco, no lanche antes de dormir (120 ml).

Não comentei, esqueci! Mas o funcionamento do intestino está indo. Em pouquíssima quantidade, mas tá! A nutri disse que agora, melhorará.

Amanhã eu me peso! Mas não vou postar...kkkkk. Como continua de 3/3 dias, postarei só em números múltiplos de 5, que aí o kg fica mais significativo!

Não gostei da balança da nutri dessa vez! Ela tá dando diferença de 2kg para a minha balança: na minha, estou 2 mais magra! Acredito na minha, claro...rs

Quanto aos gastos das comprinhas da nutri, foram 39,00: iogurte, leite, torradinhas, requeijão, queijo, peixe...

OBS.: Tenho adorado receber vocês aqui em meu canto! É muito bom escrever e receber todo o carinho, apoio e incentivo de vcs!




domingo, 12 de fevereiro de 2012

1º Retorno com Gastro Após Cirúrgia ...

Pois é, quinta foi dia do Dr. Fofinho...

Eu cheguei lá cheia de coisas (minha bolsa, os exames e a bolsa dos lanchinhos)... Daí, ele nem comentou nada sobre o emagrecimento.

Depois, quando foi olhar as cicatrizes (para quem não sabe, eu fiz a cirurgia por vídeo, então 5 furinhos + 1 do dreno), disse que meu abdome (isso mesmo, porque eu não tenho barriga...rsrsrs) estava bem mais murchinho. Eu não percebi nada! Comentei que só perdi peito e pé! rsrsrsr

Quanto ao furinho que estava com um pontinho aberto, num tinha nada demais, já tirei os pontos lá no hospital e agora sem a linha, ele está fechando, não sai nenhum secreção e está secando!



> Liberou a dieta pastosa (Aleluia!), mas só a partir de segunda-feira...explicou algumas coisas da dieta, mas como passo na nutri na segunda, deixou para ela delimitar mais os alimentos.
De qualquer forma, ele não quer que coma carne moída, pediu para dar preferência para o frango (coxa e sobrecoxa) e peixe. Se for comer carne, é para fazer desfiadinha e picadinha.

> Falou que a perda de peso foi superior a esperada para o peíodo e mandou que eu não parasse as caminhadas, pois elas estão potencializando o emagrecimento e ajudará, nesse novo processo a aceleração do meu metabolismo. Mandou eu aumentar o tempo, conforme conseguindo, chegando até 1h. Se continuar bem assim, liberará a academia, no meu retorno, em 08/03!

> Continuo com os líquidos a cada 20 minutos, os 50 mls. Água, pode beber mais!!!! Mas devagar, com cuidado, ainda no copinho, conforme aguentar.

> Meu anticoncepcional, ainda melhor não tomar...reavaliaremos no retorno.

> Sexo, se eu não aguentar segurar, poooode, mas cuidado com as posições, rsrsrs.

> Indicou continuar com os diet e ligth.

> Comentei sobre a psicóloga não achar necessário a continuidade de terapia, ele disse que concordava com ela, que eu estou emocional e psicológicamente bem, portanto, poderei continuar só com o acompanhamento e ficar atenta!

Estou surpresa comigo, não tenho sentido vontades de comer as coisas que rolam pela casa. Não tenho feito nenhuma gordice, rsrs

Amanhã, eu preparo minha primeira refeijão pastosa, e li algo que achei muito interessante...
"Prepare todos os alimentos com muito carinho, dando sempre um toque especial no visual, o que torna os pratos mais apetitosos. Um prato gostoso e agradável de se apreciar aumenta a produção de sucos digestivos que facilitam a digestão."

Depois eu posto o que a nutri sugerir!







quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

Volta ao trabalho ...

Pois é, minha licença acabou!

Eu estava reclamando, de ficar "parada", mas o repouso é fundamental.
Hoje foi um pouco difícil voltar a trabalhar...várias fatores são os causadores do meu leve mal estar.
Aqui em São Paulo, você pega trânsito até para atravesar a rua!rs
Cheguei no trabalho bemmm cansada. Dirigir, depois de um tempão me roubou muitas energias e caminhar de onde estaciono o carro até o trabalho, cerca de uns 10 minutinhos também.
Quando cheguei no trabalho, tive que sentar e dar uma meeeega respirada.
E a sede? Jesus! Que sede...eu falo muito: cada paciente que eu atendo, dura em média uns 20 minutinhos, pra mais, quando a pessoa não é prolixa....então imaginem a sede.
Onde eu fico, o ar condicionada é fraquinho, e nesse calorzão....
Eu ainda estou molenga, igual me senti quando caminhei demais no mercado...rs
Amanhã volto com Dr. Fofinho, vamos ver o que ele diz, mas acho que é normal essas sensações.

Os colegas disseram que emagreci bastante, que já está bem perceptível, mas eu, como minha amiga Leca, continuo sem nada perceber...rsrsrs

Gente, como voltar é chato...responder mil vezes as mesmas perguntas ou ouvir as mesmas afirmações:

"Nossa, como vc consegue?"
"Ah, vc é louca, eu não tenho coragem!"
"Vc sente fome? Como que é ficar perto de quem tá comendo....?"
E a que eu mais gostei: "Como vc vai fazer uma cirurgia e nem me conta nada???"

Sou um pouco grossa, gosto de ser reservada nas minhas coisas, não costumo repassar a fofoca, então, quando as coisas são minhas, me sinto no direito de me reservar, e só dividir MINHAS coisas com meus amigos, ou com a minha coordenadora, porque é necessário. Minha resposta diante dessa última foi super educada, claro..."Contei só pra quem interessava saber", ou seja, com o mínimo de inteligência, a pessoa já se coloca em seu lugar!
Lá no meu trabalho, existem 2 pessoas que já fizeram redução, mas elas não são parâmetros para nada....então, as pessoas quando sabiam da cirurgia já diziam, ahhhhh vc vai ficar maluca igual fulana e ciclano...Desiste!
Portanto, para evitar baldes de àgua fria, preferi ficar na minha, contando apenas para os amigos.

Agora vamos ao que interessa: Hoje foi dia de pesagem, bebê!


Foram quase 2 sacos de 5kg de Arroz!!!!

No total, foram naufragados 9,4 kg!!!!!

No tratamento com aqueles milhares de medicamentos que vocês já conhecem, para chegar aos quase 10 kg, eu demorei 4 meses, e agora, 16 dias.
Feliz, estou dentro da meta prevista para o primeiro mês, que é de naufragar de 10 a 15% do peso incial (136 kg).
Continuo sem sentir dores, vômitos, enjôos...inclusive, já parei com os remédios que ele me deixou na alta.

Ahhhh, tem sido muito rica a participação no grupo Gastroplastizadas no face, portanto, quem quiser se juntar à nós, fique à vontade!

Rezem para que o Dr. Fofinho me libere dietinha pastosa amanhã!!!!!!


segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

13 ° Dia Pós-operatório ...

Não tenho postado nos últimos dias simplesmente por falta de novidades.
Tenho procurado ficar mais quieta em casa, e com isso, os acontecimentos são apenas o face, os blogs e quando eu lembro, algo na tv...Como na semana raramente eu sento para assistir algo, nem sei o que passa, portanto nestes dias de licença, tenho esquecido de vê-la.

Ontem foi dia de pesagem:127,900....Emagreci 300gr.

 Um bife! Kkkkkk

Fiquei pensando, o que pode ter acontecido, pois estou fazendo tudo direitinho, como nas pesagens anteriores...Mas acho que estou retendo líquido, está muito calor!!!!
Enfim, fiquei um pouco decepcionada, achei que já chegaria aos 10kg, mas depois eu dormi denovo e passou!
Nada que um cochilinho não resolva!!!
Na quinta, tenho retorno com o Dr. Fofinho, então, vamos discutir isso. Se ele autorizar, quero me pesar só nos retornos, já tá ótimo....

Não vejo a hora de dar início à dieta pastosa...voltando ao trabalho, ficará um pouco difícil os líquidos....Como não tive enjôos, não vomitei, acredito que ele já mude a dieta, assim espero!

Sem querer, tirei uma casquinha de um dos pontos!
Depois, estava saindo uma aguinha avermelhada transparente...
Na hora que vi, de madrugada, me preocupei, mas depois que lavei direitinho, refiz o curativo, continuou igual antes, limpo e seco, sem odores, então desisti de correr para o PS. Mais uma coisa para discutir quinta...Os demais, estão com os pontos quase caindo e coçandooooo!

Bom, amanhã é meu último dia de licença, aproveitei e agendei a troca de uma peça no carro, já vou acordar cedinho para tentar me acostumar.

Ahhh, não tive coragem de cortar o cabelo com minha cabelereira, mas fizemos o relaxamento, a tintura, ficou ótimo...

Apesar das pouquíssimas novidades, queria dividir com vcs o meu bife perdido! rsrsrs
Obrigada aos novos visitantes...tô linkando todo mundo para acompanhar!

E sejam bem vindas as mais novas gastroplastizadas:
Kelly  e Alê...







sábado, 4 de fevereiro de 2012

Tirinhas ...



Para não deixar as coisas tão pesadas como no post anterior....
É bem isso que acontece conosco né? rs
Achei o blog da Kim e ela quem desenvolve essa e várias outras tirinhas!!!!!

Kim, tentei em inúmeros post's comentar, mas não foi possível, quando aparecia aquela confirmação, a parte para digitar não aparecia....



sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

Coração apertado ....

Hoje o meu post, não é para falar de mim diretamente...

Acompanho um blog, e nos últimos dias a autora está indecisa quanto a  realização da cirurgia.
Eu tenho pensado nela desde o dia que li o post, adicionei no msn, para converar, mas ainda não houve oportunidade.
Quem sou eu, para dar pitaco na vida alheia, mas não fazer nada, está me incomodando...
Então, assim como ela, pensei que pudessem haver outras pessoas no mesmo dilema, e para tentar ajudá-las, pensei em falar um pouco sobre a OBESIDADE.

Haha, que novidade, até parece que a gente que é gordinho já não sabe muito bem o que é isso não é?
Sabe, muitoooo, mas acho que esquecemos, ou não queremos não lembrar....

Se estou te expondo querida, me desculpe, mas a minha intenção é apenas tentar te apoiar!

Em homenagem à A FIM DE VIVER!

A OBESIDADE nada mais é, que o excesso de gordura no nosso corpo. Essa gordura, sendo localizada (geralmente no abdome) ou geral, se apresenta acima do limite do que é necessário para o nosso metabolismo (a tranformação daquilo que consumimos em energia, para que o corpo funcione).



A Obesidade é uma DOENÇA! 

Doença esta causada por vários fatores e que com sua evolução, facilita a falência ou funcionamento inadequado de vários órgãos, levando assim, piora da qualidade de vida e em consequência disto, pode levar à morte.

É uma epidemia, uma doença mundial e a principal causa do seu aumento, são a má alimentação e o sedentarismo.

O excesso de peso e de gordura no corpo desencadeia e piora problemas de saúde que poderiam ser evitados.


Eis alguma co-morbidades que podem ser desencadeadas ou agravadas pela obesidade:

Coração:
As primeiras doenças que costumam afetar o obeso são as do coração. O coração de uma pessoa acima do peso tem que trabalhar mais. Se seu peso ideal é 70kg, seu coração foi feito para trabalhar num corpo de 70 kg. Se você pesa 100, ele tem que trabalhar para um corpo de 70 e mais um de 30 e fica sobrecarregado.
Entre as várias doenças do coração está a hipertrofia ventricular, que é o aumento do músculo do coração por excesso de trabalho. A hipertrofia pode evoluir para a insuficiência e gerar arritmia e também aumenta o risco de um acidente vascular cerebral e morte súbita.

Hipertensão:
A hipertensão é outro problema comum entre os obesos. Um estudo americano mostrou que 75% dos hipertensos são obesos. O motivo é a alta produção de insulina; por isso muitas vezes o obeso não é diabético, mas tem problema com a pressão alta. A insulina funciona na manutenção do tamanho dos vasos sanguíneos e também favorece a absorção de água e sódio.
Uma alimentação não balanceada somada à compressão dos vasos sanguíneos resulta na pressão alta, que aumenta os problemas no coração.
Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão, o problema é a causa de 40% das mortes por acidente vascular cerebral (avc/derrame).

Trombose:
Como o coração do obeso funciona com dificuldade, há um mau bombeamento de sangue para o corpo inteiro, gerando doenças ligadas ao sistema vascular.
É comum que obesos tenham varizes nas pernas e enfrentem um risco maior de ter trombose (acúmulo de coágulos de sangue dentro de vasos sanguíneos).
Uma pesquisa publicada no American Journal of Medicine, em 2005, mostrou que os pacientes obesos tinham 2,5 vezes mais chance de ter trombose do que os indivíduos não obesos. E esse risco foi maior entre as mulheres obesas do que entre os homens obesos (2,75 contra 2,02, respectivamente) e entre os pacientes obesos com menos de 40 anos, em relação aos mais velhos.

Apnéia:
Apnéia é a parada respiratória involuntária durante o sono, muito comum entre os obesos, é pouco conhecida e muito grave. O problema atinge mais da metade dos obesos mórbidos.
A apnéia acontece mais nos obesos porque eles têm excesso de gordura na região do pescoço e a faringe fica mais estreita, facilitando o fechamento involuntário. Na posição horizontal do corpo durante o sono, a expansão do pulmão para a respiração também é mais difícil.
Quem sofre de apneia não tem um sono normal e enfrenta problemas durante o dia, como cansaço, dificuldade de concentração e pressão alta.

Esteatose hepática:
É o acumulo de gordura no fígado, órgão responsável pelo metabolismo dos lipídeos, que viram glicose e vão para o sangue.
Quando há um excesso de gordura ingerida, o fígado não consegue metabolizar tudo e parte se acumula no órgão, que pode desenvolver cirrose ou fibrose. A cirrose é normalmente associada à ingestão de álcool, mas neste caso, pode aparecer em pessoas que não bebem.

Depressão:
O problema psiquiátrico afeta uma grande quantidade de obesos. Estatísticas mostram que, na população, 30% das pessoas terão algum tipo de depressão ao longo da vida. Já entre os obesos, esse número sobre para 89%.
São pessoas que sofrem muito com a autoestima, principalmente na adolescência, uma fase em que é importante a socialização. A depressão é uma doença tão importante quanto a pressão alta, por exemplo.

Asma:
A asma está relacionada à presença de uma substância produzida no tecido adiposo, capaz de provocar o fechamento dos brônquios. Estudos já mostraram que, quanto maior o índice de massa corporal, maior a quantidade dessa substância é produzida pelo corpo. Por isso, os obesos sofrem mais de asma.

Infertilidade e gravidez de risco:
A produção anormal de hormônio nas mulheres obesas desencadeia uma série de problemas relacionados à gravidez.
A alta taxa de gordura no corpo provoca maior produção de testosterona (hormônio masculino), a menstruação fica irregular e a mulher tem mais dificuldade para engravidar. A gravidez da mulher obesa costuma ser de alto risco. Ela pode abortar devido à pressão alta e o bebê também pode ser afetado.
Um estudo lançado na revista da Associação Americana de Medicina mostrou que as obesas têm o dobro de chance de ter filhos com problemas congênitos, como má formação da medula espinhal (que pode levar a um aborto ou a falta de movimento dos membros inferiores) e do coração.
O diabetes do tipo 2, que afeta muitas mulheres obesas, também é um fator de risco para gerar problemas no sistema nervoso central e no coração do bebê.
Os resultados de ultrassonografia também são mais imprecisos em mulheres obesas, pois a camada de gordura abdominal atrapalha o exame.

Neoplasia:
Esse tipo de crescimento desordenado de células, que pode ser benigno ou virar um câncer, é facilitado pelo aumento de peso. Obesos têm deficiência de um tipo de linfócito chamamo “natural killer” (assassino natural) que combate células mutantes.
Muitos casos de câncer são combatidos pelo nosso corpo porque essas células atuam em nossa defesa. Mas, no caso do obeso, as células não conseguem combater sozinhas e o tumor pode se desenvolver.
O aumento de massa corpórea é um fator de risco para mulheres desenvolverem câncer de mama e de endométrio.

Colesterol alto:
Os obesos têm baixa taxa de HDL, o colesterol bom que diminui o risco de ataque cardíaco e ajuda a remover o colesterol ruim das paredes das artérias. O acúmulo de gordura dentro dos vasos pode causa entupimento e até um infarto.

Diabetes do tipo 2:
No Brasil, existem de 7 a 8 milhões de pessoas com diabetes do tipo 2. Isso representa 5% da população, porcentagem que é a média em outros lugares do mundo. Porém, mais de 70% dessas pessoas com diabetes têm algum grau de peso acima do normal.
O diabetes tem fatores genéticos, mas quanto maior o peso de uma pessoa, maior a chance de ele aparecer. Isso acontece porque o aumento do peso e da gordura no corpo ocasiona uma resistência à ação da insulina, o hormônio que auxilia o organismo a regular os níveis de glicose.


Além dessas, pode-se citar: impotência sexual, gota, artrites e artroses....

Mas além das doenças do corpo, ainda existem as doenças da alma, do coração e isso leva à danos muitas vezes irreparáveis...
Diante de diversos traumas psicológicos e emocionais, o obeso tende ao isolamento, muitas vezes causado pela discriminação que sofre nas ruas, no trabalho ou até mesmo em casa.

Muitas vezes, o excesso de gordura faz com que a pessoa tenha dificuldade de realizar as atividades laborais (de trabalho), e com isso, leva ao desemprego. E se a pessoa está desempregada, pode ter muiiiiiiitas qualidades, porém o entrevistador acaba optando por outro candidato meia boca, porém que está "dentro dos padrões".

Essas perdas vão levando a sentimentos de frustração, grande insatisfação diante desta baixa-estima e com isso, entra naquele ciclo vicioso: fica ansioso, recorre a comida para melhorar esses sentimentos, e acaba engordando cada vez mais!

Passamos a repetir inconscientemente um comportamento psicológico através da não aceitação do próprio corpo; acreditamos que todo e qualquer problema que tenhamos é causado pela obesidade; temos muitas vezes carência afetiva; vergonha de expor-se, portantanto, acabamos por nos excluir de convívio social; temos grande ressentimento do passado, raiva do presente e medo do futuro; preguiça; insegurança; inveja; somos imediatistas, queremos para ontem os resultados e com isso, entramos em regimes extremistas e somos os mestres em auto-justificação.

Quem nunca foi ao médico e disse: Eu não tomo café, mal almoço, nunca janto....não sei como ou porque eu engordo!!!?

Como não sabe? Eu tenho certeza que sabe sim!!!!
Eu, por exemplo, vivo arrumando desculpas para não realizar os exercícios físicos, e amodoro consumir coisas engordantes...Posso (podia) até ter uma alimentação mais regrada esaudável na semana, mas no final de semana, não resistia às delícias que meu pai prepara e comia não só para matar a fome, mas também  por muita GULA! Sem contar as saídas com o noivo, para comer muitas coisas calóricas. Ahhhh, tem o sorvete também...era sorvetedependente...se estava feliz, se estava triste...Sorvete!

Se você quer fazer um tratamento, para curar a sua obesidade, precisa reconhecer que está doente! Precisa aceitar que o seu estilo de vida é o problema e que ele, é quem faz você engordar. Nada de colocar a culpa na família, no excesso de trabalho, na falta de tempo para comer bem, nos conjuges, nos filhos....
No meu caso, não é o meu pai que cozinha maravilhosamente bem e que fica super feliz em fazer coisas que nós gostamos de comer....

Muitas vezes, a gente não se aceita gordo e desta forma não aceita esta realidade e vive esperando uma fórmula mágica para resolver este problema.
Eu juro para vocês, com um IMC de 48, eu juraaaaaaava que não era obesa móbida... Eu dizia: "ahhh, eu ainda passo na catraca do ônibus"....que merda (desculpe a palavra) de comparação!

É difícil admitir que temos uma compulsão pelos alimentos...

Não podemos ficar impotentes quanto a obesidade. Está é uma doença crônica, mas podemos apenas controlá-la e não curá-la.  Esse controle depende apenas de nós, podemos recair, mas não por isso desistir.

Procure ajuda: seja um endocrinologista, um cirurgião gastroenterologista, nutricionista, psicólogo, nutrólogo ou educador físico... você não precisa passar por tudo isso sozinha!

Seja emagrecendo com a melhora da alimentação, início de exercícios físicos ou ainda com o empurrãozinho da gastroplastia, o importante é que ao tomar a decisão de fazer algo por você, você já é uma vencedora!!!!


Já disse aqui algumas vezes, para emagrecer, não existe fórmula mágica: exige disciplina, conhecimento, determinação e força, muita força de vontade!!!!!!
Quer milagre, só na igreja, porque em qualquer método de emagrecimento que você escolha, sem você se ajudar, não há método para emagrecimento que dê certo!
E a gente é preguiçoso né? As coisas começa a apertar, e invés de prosseguir, a genta logo joga a toalha, se rende e....

Pensem nisso...

Estou muito confiante na minha mudança, e tenho certeza que esta, é minha última tentativa...quero controlar a minha doença e ser saudável!


Um beijo e desculpem pelo post enormeeee...

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

Retorno com Psicóloga!

Hoje foi um dia produtivo...

Fui ao retorno com a minha psicóloga!


Foi bem interessante, ela disse que estou muito bem, e elogiou muito o trabalho que fazemos meninas...Eba!

Ela disse que escrever um blog é um ganho muito grande, pois nós informamos, ajudamos, aprendemos e principalmente, colocamos para fora, aquilo que muitas vezes está em nosso coração, nos atormentando.... Sem contar que esse ciclo todo, nos ajuda ao conhecimento interior...

Virammmm? Estamos no caminho certo!

Deixarei de fazer psicoterapia, teremos apenos um acompanhamento.
A diferença é que na terapia, a gente discute sobre minhas aflições, de maneira mais direta e próxima, para que eu consiga achar as respostas para aquilo que me atormenta, com retornos semanais, ou quase diários em alguns casos.
No caso do meu acompanhamento, apenas avaliaremos como eu estou trabalhando essa questão do emagrecimento e das mudanças que ele proporciona, se eu vou conseguir segurar tudo isso!!!!
Segundo a Maria Helena, não há mais CID's para ela colocar nem justificar a necessidade das sessões semanais que tive 2 mês antes da cirurgia, para que o convênio continue pagando...Nem Ansiedade...Por isto, só "acompanhamento", que daí podemos pedir consulta, e o convênio aceita.
Ela disse, que depois se observar que há necessidade, voltamos a terapia.
Acho que isso é bom né? Fizemos um ótimo trabalho pré-operatório....

Hoje foi dia de pesagem, bebê!
No total, somam-se 7,7 kg naufragados!
São 8 dias de cirugia...
Foram já 11,92% de excesso de gordura...

Não fiz nenhuma estripulia, tô de repouso mesmo, sem novas adaptações na dieta! rsrsrs

Amanhã vou à minha cabelereira...meu cabelo está caindo muito!!!
Não, a cirurgia ainda não está já mostrando as garras...
Eu faço química, com relaxamento muiiiito poderoso, pois meu cabelo é muito étnico....e agora também uso uma coloração, avermelhada....
Daí, quando começa a passar muito do retorno com a cabelereira, já era, ele cai só de respirar...rs

Pensei em fazer um corte, mas a minha cabelereira é ótima na química, para fazer escova (ela deixa todo mundo com a mesma cara) e corte, não dá!!!!!

Tenho uma grande dúvida:

Desculpem pela indiscrição meninas, é algo pessoal e íntimo, mas preciso perguntar....

Após a ciruagia, quanto tempo vocês demoraram para ir ao banheiro, fazer o número 2??????

Tenham ótimo final de semana, beijos....






quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

Adaptações ...

Hoje o post não é um dos melhores...

Estes dias de "repouso" estão me mantando!!!!

Sim gente: eu tenho 3 empregos!
Daí, de repente, eu estou só repousando....rsrsrs

 Tô me sentindo assim ...Com a cabeça, com tudo e com nada, rsrsrs!

Louca? Talvez, mas se o principal me pagasse o necessário para uma boa vida, eu não precisava...e como odeio me privar de fazer as coisas, vou me virando...

Ah claro, não disse o que eu faço:
1º sou enfermeira! Trabalho com educação em saúde, orientando pacientes crônicos sobre cuidados de saúde para viver mais, e melhor...a maioria deles são idosinhos, fazem meu dia valer a pena!

2º sou doceira! Faço das trufas, um segundo negócio...tem uns 9 anos já e com isso, sempre há um dindin sobrando, me ajudou a passar pela faculdade, etc.

3º presto assistência intelectual para pessoas com dificuldade na elaboração de TCC (Trabalho de Conclusão de Curso)...sempre gostei muito de estudar, e com o término da minha pós graduação (em Enfermagem Oncológica), minha cabeça tava dando nó, pois não aprendia nada!

Por estes motivos, acabou sendo muito difícil fazer uma atividade física, mais a falta de vontade, mais..., mais ... = eu engordando! Sem tempo para dormir direito...e eu já mencionei que adoooooooooooro um cochilinho!

2012, nenhum dos trabalhos mudam (por enquanto), mas quem muda sou eu! Épreciso me organizar melhor para dar conta deles. E para quem quer (e precisa) casar logo, não dá para ficar recusando empregos...rsrsrs


Mudando de assunto....

Ontem a Mulher Maravilha (meu noivo me chamou assim, rsrs) aqui achou que como estava entediada e a recuperação estava ótima, podia muito bem sair para bater perna....
Meus pais foram fazer compras, e eu junto....ficamos no mercado umas 2 hrs, conforme eu me cansava, ficava com a respiração mais forte, eu me sentava no carrinho (é o carrinho de lá é diferente dos mercados comuns...rs).
Levei meus líquidos, e de 20/20 minutos, eu tomava o lanchinho.
Quando cheguei em casa, num tinha força nem para piscar os olhos, estava bemmmmm fraca mesmo, com uma sensação de sono, mas não conseguia dormir.
Depois tomei o caldinho da noite e foi melhorando...

Estou fazendo um curso online, e tô percebendo grande déficit de atenção e intelectual. Tô correndo o risco de perder o curso inteiro, porque não consigo ter clareza, para responder a um dos exercícios, o penúltimo para fazer a prova de conclusão! Tô burra e mega chateada por isso....

Fiz algumas adaptações em minha dieta e sem resultados negativos...
Acho, que de modo geral, não está errado.
1º: hoje almocei caldinho de feijão! Só o caldinho, coado mil vezes, como a sopa! Gente, eu amooooooooooo feijão, estava sentindo bastante falta....Que delícia foi!
2º: tomei suco de leite desnatado com morango! Bom, se a nutri me mandou tomar suco de frutas naturais e beber leite desnatado, não achei que seriam problemas...

E tô aqui, super bem, sem efeitos colaterais das minhas adaptações, respeitando os 20/20 minutos, consumindo cada 50 ml.
Mesmo assim, na quinta que vem, quando for ao Dr. Fofinho ( assim que meus amigos chamam o Dr. Renato, rs), eu vou falar da minha "estripulia"! Se for muito errado, ele vai me puxar a orelha né?

Ahhh! Amanhã tem retorno com a psicóloga, adoro! E é dia de pesagem, bebê!

Várias de vocês me mandaram selinhos, para que eu possa responder, agradeço muitoooooo o carinho e a atenção de vocês, mas a preguiça, o esquecimento e a falta de vergonha na cara me fazem ser assim...Desculpem, prometo respondê-los e citar cada uma de vocês em breve!

Boa quarta-feira queridas blogueiras....